Jodå, trots att det är RÖD DAG och Annan dag jul idag så har våran fantastiska coach Kristina haft öppet för oss på ViktVäktarna.

Tid för incheckning & vägning var redan från klockan 9-12, och därefter var det sedan workshop klockan 12:00!

Och idag paratades det om "Tid för dig, tid för oss, tid för mig"!

Då fick vi som stannade kvar på workshopen tala om vad som får oss till ett bättre välbefinnande (Prioritera ditt välbefinnande)! 

Att man ska reflektera över hur ditt år har varit och du spendarar tid med

dina nära och kära - det låter bra i teorin.

Men verkligheten ser ofta annorlunda ut. December är en hektisk period då julklappar ska

inhandlas, projekt på jobbet avslutas, glöggfester och julspel hinnas med, julmaten förberedas, familjetradioner hållas vid liv och förväntningarna är höga. Och när julen är överstökad väntar nyår runt hörnet. Denna stressiga tid kan få dig att glömma bort dina hälsosamma vanor. Kanske hoppar du över träningspasset för att du inte har tid, stoppar 

pepparkakor i tid och otid och kanske sover du för lite.

Usch JA, vad visade den däringa "usla" vågen idag då...för nog var den usel alltid. Men vad ska man säga, när det har varit JUL och det där då man ofta inte tänker så mycket på vad man stoppar i munnen?

För idag så visade den i alla fall 70,6 kg som då resulterade i +1,2 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så blir det bara bilder, kommer skriva senare...         Glimåkra gospel  Selah               Niclas Madestam                         Kyrkafika                        ...

TEAMADAG!   Väldigt vad en massa temadagar det har varit denna dagen då!  För det är även tunnbrödrullens dag, varför inte liksom då det även är tunnbrödets dag? Det kan ju även vara gott med tunnbrödsrullar, om man får till det med en god fy...

Nu så fyllde Lovisa 18 år i tisdags (7/5), och det har väl firats med vänner och sånt tidigare i veckan. Men idag så har det verkligen varit kalas för både släkt & vänner under eftermiddagen och en bit in på kvällen oxå förstås! Man var bjudna att ...

TEMADAG!   Det är visst även tunnbrödets dag idag, en dag som jag tycker bör beaktas... för det är ju gott att käka tunnbröd både avigt och rätt! Men det var hur längesedan som helst då jag köpte hem tunnbröd, så lär nog få göra det nu nån gång...

TEMADAG!     På dagen idag så är det ju chokladbollens dag, och det är ju gott att stoppa en chokladboll i munnen ibland. Åtminstone tycker jag det, och helst såna man har gjort/bakat själv!     #chokladbollensdag2024         ...